也許你該找人聊聊：諮商師與她的諮商師故事

「也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活。」
書名就是這麼長，裡面的故事也很長，講了作者如何在曲折的職業轉換中最後選擇成為一位諮商師，以及她面臨失戀和各種人生挫折時、她的個案、她的心境轉換的各種歷程。

許多人諮商時將諮商師視為天職者的存在－中性地傾聽給予意見，但諮商師也是人，醫生也不會都不生病，諮商師也是，有它的工作壓力跟自我煩惱存在。

之前曾在社大曾接觸藝術治療的課程，藝術治療有一類是透過畫作直接解析繪者的心理狀態，另一類則是透過創作，由諮商師帶領討論，了解畫作所傳達的潛意識意象。我上的課是屬於後者，老師在每堂課以不同的媒材帶領學生進行探討，例如以蠟筆創作「我的憤怒」，特殊的是老師也會一起進行創作與課後討論，有一次老師特地說明：「諮商師與大家無異，也會有原生家庭課題，在人生面前，我們都是平等的。」

想成為諮商師的動機，或許源自於察覺生命的千瘡百孔，以及自身生命經歷，讓他們想站出來為別人伸出一雙溫暖的手，彌補過往曾踽踽獨行的遺憾。

在這本書中可以體現對作者的立體形象：氣質優雅，和她對談一定會不經意迸出笑聲，有著像鄰家大姊般的熱情外放，卻又不失睿智的言語，和他聊完就像喝完一杯溫奶茶。

你如果需要找人談談自己，千萬別找現在的自己。我總是告訴他們，自我苛責和自我負責是不同的，後者應該像靈性大師說的：「靈性成熟的第二個特質是寬厚，它的基礎是從根本處接納自己。」心理治療也一樣，我們追求的是自我同理（我也是人），而非自我評價（我是好人還是壞人？）。

每個人的情緒都是一個獨特的存在，容易糾結成一團自己的憂慮毛線球。
憂鬱無法被量化，憂慮模樣不盡相同，但的本質卻類似：愛與認同、與周遭的關係、與自我的關係等等。

「沒有哪個問題能由製造它的同一意識層次解決。」我一直覺得這句話很有道理，可是我和大多數人一樣，也以為只要一再而再地想自己是怎麼掉進問題的，就能想出解套辦法。

在這本書裡面最被撫慰的時刻，並不是被告知問題的解法，而是看到作者與個案間的真實反應－真心地互相理解、包容，但有時候也會有意外狀況：憤怒、悲傷、被中斷、逃跑….。

尤其面對情感問題，無論幾歲的人都容易表現得像個孩子，害怕觸碰、也害怕被觸碰，或許無法被解決，但至少坦然面對，讓自己至少有舒緩的機會。

而這些片段因為真實而動人，因為動人而撫慰人心。

每一個人都必須聽進別人對著你說：
我相信你。
我看得見你可能還沒看見的可能性。
我認為不一樣的事會以某個形式出現。
在心理諮商裡是這樣說的：
我們來修訂你的故事。

透過對話、相信、與他人產生連結，讓自己的憂慮得到被接納的機會，也明白了在情緒的孤島之中：你不完全是一個人。